Hold og træning




Hold & træning

Skøjteskolen

Skøjteskolen er for nybegyndere og let øvede mellem 3 og 17 år.

Skøjteskolen er opdelt i 4 niveauer, hvor du lærer grundlæggende skøjteteknik og basale trin. Hvert niveau opdelt i to grupper, hhv "Lille" (børn født efter 1/7/2012) og "Store" (børn født før 30/6/2012) skøjteskolen.

Læs mere

FunSkate

FunSkate er for øvede løbere, der rykker op fra T4-niveauet på Skøjteskolen.

FunSkate er opdelt i 2 niveauer, hvor du udvikler din skøjteteknik og opfylder kravene til at deltage i Funskate-konkurrencerne med program.

Læs mere

K-hold

K-holdet er for konkurrence-løbere.

Holdet består af K-løbere på forskellige niveauer.

Læs mere

Teens

Teens er for nybegyndere og øvede mellem 13 og 18 år.

På Teens-holdet lærer du forskellige trin og teknikker og motionerer for sjov.

Læs mere

Voksne

Voksenholdet er for nybegyndere og øvede fra 18 år.

På Voksen-holdet lærer du forskellige trin og teknikker og motionerer for sjov.

Læs mere

Solo-dans

Solo-dans er for øvede og konkurrence-løbere.

Solo-dans er for øvede og konkurrence-løbere.

Læs mere

Show-holdet

Show-holdet er for FunSkate- og konkurrence-løbere.

På Show-holdet øver du is-shows og træner sammen med løbere på forskellige niveauer.

Læs mere

Familie-holdet

Skøjte sammen med dine børn

Familie-medlemmer til medlemmer på vores øvrige hold, kan tilmelde sig Familie-holdet.

Læs mere


Skøjteskolen

Skøjteskolen

Skøjteskolen er for nybegyndere, som ikke har gået til skøjteløb før, samt for begyndere med lidt erfaring. Skøjteskolen er henvendt til børn og unge mellem 3 og 17 år og giver et indblik i kunstskøjteløb med udgangspunkt i leg og sjove oplevelser på isen.

Skøjteskolen er opdelt i 4 niveauer (fra T1 til T4), hvor man lærer grundlæggende skøjteteknik og de basale trin. Hvert niveau er opdelt i to grupper, hhv "Lille" (børn født efter 1/7/2012) og "Store" (børn født før 30/6/2012) skøjteskolen. Skøjteskolen træner to gange om ugen.

Vi afholder 4 årlige mærkeprøver hvor trænerteamet vurderer om man er klar til at rykke til et nyt niveau.

  • T1 træner klubmærke 1
  • T2 træner klubmærke 2
  • T3 træner klubmærke 3
  • T4 træner klubmærke 4

Løbere på T3 og T4 kan også vælge, at deltage i FunSkate-konkurrencer i hhv FunBubbels- og FunFlakes-kategorien.

Læs mere om klubmærkerTil top
FunSkate

FunSkate

FunSkate er opdelt i 2 niveauer (F2 og F1), hvor du udvikler din skøjteteknik og opfylder kravene til at deltage i FunSkate-konkurrencerne med program. F2 er for øvede løbere, der rykker op fra T4-niveauet på Skøjteskolen. F1 er for øvede løbere, der rykker op fra F2-holdet.

FunSkate-løbere har mulighed for at deltage i DSUs FunSkate konkurrencer, som afholdes tre gange årligt samt ved de private klubkonkurrencer, der er åbne for FunSkate. Løbere på F2 deltager i FunCubes og løbere på F1 deltager i FunCrystals eller Masters. Der er ikke krav om deltagelse i konkurrencer. 

F2 og F1 træner flere gange om ugen, både på is og off-ice.

  • F2 træner klubmærke 5
  • F1 træner klubmærke 6 og 7

Løbere på F1 kan vælge, at arbejde hen imod at bestå DSU’s Basic 1 mærke for at blive K-løbere.

Læs mere om klubmærkerTil top
K-hold

K-hold

K-holdet består af konkurrence-løbere, der opfylder alders- og mærkekrav for deltagelse ved konkurrencer som Dan-Cup, Sjællands-Cup og Friløbskonkurrencen, samt private klubkonkurrencer i Danmark og udlandet.

K-holdet træner flere gange om ugen, både på is og off-ice.

Til top
Teens

Teens

Teens er for unge mellem 13 og 18 år. Holdet er for dig, der har lyst og mod til at lære at stå på skøjter og lære det basale inde for skøjtesporten. Holdet er også for dig, der er øvet og vil dyrke sport som motion.

Du kan vælge om du vil træne én gang om ugen (Teens Light) eller to gange om ugen (Teens).

Vil du løbe konkurrencer skal du vælge "Store" skøjteskole, FunSkate eller K, afhængig af dit niveau.

Til top
Voksne

Voksne

Voksenholdet er henvendt til dig, der er 18 år eller ældre. Holdet er for dig, der har lyst og mod til at lære at stå på skøjter og lære det basale inde for skøjtesporten. Holdet er også for dig, der er øvet og vil dyrke sport som motion.

Du kan vælge om du vil træne én gang om ugen (Voksne Light) eller to gange om ugen (Voksne).

Du kan vælge at deltage i DSUs FunSkate konkurrencer, som afholdes tre gange årligt samt ved de private klubkonkurrencer, der er åbne for FunSkate. Voksne kan stille op i "FunSkate Elementer" og "FunSkate Free".

Til top
Solo-dans

Solo-dans

Solo-dans er for øvede og konkurrence-løbere. Udover løbere, der fokuserer på solo-dans, kan også Funskate- og K-løbere kan tilmelde sig holdet som komplement til kunstskøjteløb.

Du kan vælge om du vil træne én eller to gange om ugen.

Til top
Show-hold

Show-hold

Show-holdet har som formål, at øve shows til FunSkate-konkurrencer, klub-events og eksterne events. FunSkate- og K-løbere kan tilmelde sig til holdet.

Show-holdet træner én gang om ugen.

Til top
Familie-hold

Familie-hold

Familieholdet er for dem som ønsker at have en dejlig oplevelse på isen i klubbens hyggelige rammer på tværs af alder og niveau. Medlemmer på alle hold har adgang til istider for "Familie-holdet". Derudover kan Familie-medlemmer til medlemmer på vores ordinære hold, tilmelde sig Familie-holdet.

Til top


Klubmærke 1-3

 Skøjteskolen (T1) - Klubmærke 1

Skøjteskolen (T2) - Klubmærke 2

Skøjteskolen (T3) - Klubmærke 3

Generelt fokusBalanceGlide forlænsGlide baglæns
Forlæns
  • Balance på 2 fødder - Øjnene skal fokusere (holdning/linje i kroppen)
  • Gå på stedet
  • Gå forlæns ”Pingvin-gang”
  • Flere på hinanden følgende afsæt med glidefase (forlæns) – (Min. 8. afsæt)
  • Glide forlæns, start på 2 fødder – slut på 1 fod
  • Glide forlæns halvt i hug
  • Forlæns rødspætter
  • Forlæns slalom (skiftevis på 2 fødder og 1 fod
Baglæns
  • Gå baglæns (Min. 8 trin)
  • Gå baglæns med noget glid
  • Sekvens af baglæns afsæt/glidefase (min. 8. trin)
  • Baglæns glid, start på 2 fødder – slut på 1 fod
  • Baglæns rødspætter
Stop
  • Falde; rejse sig op.
  • Lave ”sne”.
  • Forlæns sneplov, eller forlæns 1⁄2 sneplov
  • Baglæns sneplov eller baglæns 1⁄2 sneplov
Vendinger
  • Kvarte vendinger på 2 fødder på stedet
  • Halv vending på stedet på 2 fødder
  • To fods vendinger fra forlæns til baglæns
  • To fods vendinger fra baglæns til forlæns
Pirouetter
  • Gå rundt på stedet
  • To-fods pirouetter
  • To-fods pirouetter med løft af skiftevis højre og venstre fod
Spring
  • To-fods hop på stedet
  • To-fods hop fra forlæns glid på 2 fødder
  • To-fods hop fra baglæns glid

Til top

Klubmærke 4-6

 Skøjteskolen (T4) - Klubmærke 4

FunSkate (F2) - Klubmærke 5

FunSkate (F1) - Klubmærke 6

Generelt fokusFokus på skærFokus på trykFokus på fart
Forlæns
  • Forlæns løb på kurve med uret, start på 2 fødder – slut på 1 fod.
  • Forlæns løb på kurve mod uret, start på 2 fødder – slut på 1 fod
  • Kryds i sidegang. Højre over venstre og venstre over højre
  • Forlæns afsæt i cirkel med uret
  • Forlæns afsæt i cirkel mod uret
  • Forlæns kryds i 8-tal
  • Halvcirkel: (v/h/v og hold på bue h/v/h og hold på bue). FU og FI
  • Hurtig løb forlæns rundt langs banden. 1 omgang med uret og 1 omgang mod uret
Baglæns
  • Baglæns løb på kurve med uret, start på 2 fødder – slut på 1 fod
  • Baglæns løb på kurve mod uret, start på 2 fødder – slut på 1 fod
  • Baglæns slalom (skiftevis på 2 fødder og 1 fod)
  • Baglæns afsæt i cirkel med uret
  • Baglæns afsæt i cirkel mod uret
  • Hurtig løb baglæns rundt langs banden. 1 omgang med uret og 1 omgang mod uret
  • Baglæns kryds i 8-tal
  • Halvcirkel: (v/h/v og hold på bue h/v/h og hold på bue). BU og BI
Stop
  • Forlæns ski stop på 2 fødder
  • En-fods stop
  • Forlæns ski stop på 2 fødder med fart
Vendinger
  • Vendinger på kurve fra forlæns til baglæns og fra baglæns til forlæns (på 2 fødder).
  • Vendinger på kurve fra forlæns til baglæns på 1 fod (tretalsvendinger). Både ud udv. og indv.
  • Vendinger på kurve fra baglæns til forlæns med fodskifte (mohawk). VBU – HFU eller HBU-VFU og VBI- HFI eller HBI-VFI.
  • Afsæt i cirkel med kryds og vendinger (tretals eller mohawk) – skiftevis 2 af hver
  • Vendinger på kurve fra forlæns til baglæns med fodskifte (mohawk)
  • Vendinger på kurve fra baglæns til forlæns på 1 fod (tretalsvending). Udv. og indv.
Pirouetter
  • Forlæns en-fods pirouette (1 omdrejning)
  • To-fods siddepirouette.
  • Forlæns en-fods pirouette (mere end 1 omdr.)
  • Baglæns en fods pirouette (1 omdrejning)
  • En fods-pirouette med FU spiralindgang (mere end 1 omdr.)
  • Baglæns en-fods pirouette (mere end 1 omdr.)
Spring
  • To-fods hop fra forlæns til baglæns og baglæns til forlæns på kurve
  • En fods spring fra forlæns til baglæns (tretalsspring)
  • Forlæns Hare-hop
  • Baglæns tå-spring
  • Tå-loop
  • Salchow
  • Kraftfuldt spring med rotation (Skøjtespring)
  • Skøjtespring fra baglæns kryds
  • Loop
  • Flip eller Lutz

Til top

Klubmærke 7

 FunSkate (F1) - Klubmærke 7

Generelt fokusFokus på fart
Forlæns
  • Halve cirkel med midterakse. FU og FI.
  • Hurtigt forlæns løb rundt langs banden med kryds i hver ende med og mod uret
  • Forlæns løbetrin (progressiv)
  • Forlæns chassé
  • Forlæns crossrolls eller swing rolls
Baglæns
  • Halve cirkel med midterakse. FU og FI
  • Hurtigt baglæns løb rundt langs banden med kryds i hver ende med og mod uret
  • Baglæns løbetrin (progressiv)
  • Baglæns chassé
  • Baglæns cross-rolls eller swing rolls
Stop
  • Hurtigt forlæns løb – stop
  • Hurtigt baglæns løb – stop
Vendinger
  • Enkelt, fastlagt trinserie (indeholdende tretaller og mohawk- vendinger)
Pirouetter
  • En-fods pirouette med indgang fra baglæns kryds
  • Siddepirouette
  • Baglæns siddepiroette (1 omdrejning)
Spring

Til top